Chúc mừng bạn đã đạt được 1/3 chặng đường. Hôm nay chúng ta đã bước sang ngày thứ 10 rồi.
Hôm nay Hà Nội mưa rét cả ngày, và đúng ngày mình ra đường cafe, thế là lại được ngắm mưa và dầm mưa luôn. Thời tiết lạnh lạnh, mưa gió cảm giác như đang là Tết vậy. Mặc dù tết mấy năm gần đây đều nóng chảy mỡ, làm mình không được mặc quần áo mùa đông.
Từ nửa buổi sáng đến trưa mình ngồi quán cafe vỉa hè quen thuộc cùng với thằng bạn ngồi ngắm mưa đến trưa. Bàn chuyện trên trời, dưới bể từ công việc đến cuộc sống. Mình cũng bảo với nó là dạo này mình ngồi Thiền nên lại thấy yêu đời trở lại. Không biết nó thấy thể có Challenge Accepted thử thách này không.haha
Trong ngày thứ 10 này, chúng ta sẽ vẫn tiếp tục sử dụng ý nghĩ là đối tượng của Thiền. Hôm nay, mình cũng thấy bản thân đã có tiến bộ hơn hôm trước. Bắt đầu quen quen dần hơn với việc kiểm soát ý nghĩ của mình. Tuy nhiên, thi thoảng vẫn theo thói quen vô thức lấy hơi thở làm đối tượng của Thiền.
Cảm nhận trong đầu mình có sự khác biệt so với khi mình thiền bằng hơi thở. Khi thiền bằng hơi thở cảm giác có luồng xoáy trên đỉnh đầu. Nhưng khi thiền bằng ý nghĩ thì cảm giác như trong não mình có luồng năng lượng tập trung vào giữa não chứ không phải là trên đỉnh đầu nữa.
Cảm giác như giống mấy cái quảng cáo thuốc thần kinh và các dây thần kinh sáng lên rồi tập trung về não vậy. Hôm nay, mình mới gặp hiện tượng này, hôm qua thì không có. Không biết có phải do mình đi mưa hôm nay nên các dây thần kinh bị chạm mạch không…
Về bản chất, bạn có thiền được mọi lúc mọi nơi, và đối với mọi đối tượng. Chẳng hạn như bạn đang trên đường đi học, đi làm cũng có thể tập trung vào hơi thở. Hoặc khi ăn có thể thiền khi ăn bằng cách tập trung duy nhất vào việc ăn, nhai và cảm nhận thôi.
Ngay cả khi đi ị cũng vậy, thay vì mang ipad, điện thoại vào WC như mọi khi bạn không mang gì vào và tập trung vào việc vận công thôi. Theo khoa học chứng minh thì chắc chắn điều này sẽ có tác dụng tích cực là giảm khả năng bạn bị trĩ thay vì ngồi cà kê 15′ trong WC như mọi khi.
Ngày thứ 10 này của bạn thế nào? Hãy comment điểm danh và cảm nhận của bạn bên dưới nhé!
Ngày 11 thiền 30 ngày: Thiền có phải là trốn tránh thực tại?
comple!ted
Chúc mừng anh đã hoàn thành 1/3 chặng đường.
Done ngày 10 hôm nay k hoàn thành dc 19p như đã đề ra.vì nay làm vườn đau lưng quá với mình hơi mệt.hôm nay cũng có gắng tập trung nghĩ về 1 chuyện nhưng lâu lâu cũng bị dẫn dắt tới những suy nghĩ vớ vẫn
Ngày thứ 10:
Mình cũng đã hoàn thành 1/3 chặng đường rồi nhé.
Hôm nay thứ 6 ngày 13,hông biết có ai bị xui hông chớ mình thì hên quá trời.
Hôm nay mình Thiền không tập trung, ý nghĩ cứ ùa vào kiểu như người ta tranh nhau mua thực phẩm trong siêu thị trước khi lệnh giãn cách xã hội được kích hoạt vậy.
Đà Nẵng hôm nay có tin là từ Thứ Hai tuần sau sẽ áp dụng lệnh cấm không được bước ra khỏi nhà trong vòng 7 ngày, đồng nghĩa phải dự trữ đồ ăn đủ cho 1 tuần.
Chợ Đầu Mối của thành phố ĐN đã thành ổ dịch mới ( mình thuộc diện F1 vì có đến đó mua rau) bị cấm vận nên giá thực phẩm cứ thế mà tăng như lan đột biến. bó rau 5k nay lên 50k mà còn tranh nhau mua, 1 quả bí đao 30k nay tăng lên 92k. cá ,tôm, thịt thì khỏi phải nói… có tiền cũng không có hàng mà mua.
Muốn bình tĩnh lắm cơ mà mình cũng bị cuốn vào việc có nên dự trữ thức ăn ko? mình F1 thế này có nên ra ngoài mua đồ không ?(ko thể mua online vì mọi kênh đều bị quá tải) mình có nên đi đến cơ sở y tế để đăng ký xét nghiệm không?… hàng đống suy nghĩ và câu hỏi khiến cho mình ko thể làm tròn nhiệm vụ của 1 người gác cửa.
Hôm nay mình Backtest cặp EUD/USD, vào 9 lệnh SL 7 lệnh. Kết quả khá tệ so với hôm qua.
Suy ra, hôm nay bạn làm tốt chưa chắc hôm sau bạn cũng làm tốt. Cho nên đừng bao giờ tự mãn. không ngừng luyện tập cho đến khi các kĩ năng nhuần nhuyễn giống như chuyện ăn ngủ và đi vệ sinh vậy.
Cảm ơn Anh Medio.